العافية

كريستين بيل تتحدث عن الأمومة والرعاية الذاتية


JB لاكروا / مساهم

لقد أمضيت وقتًا دافئًا ومشمسًا في لوس أنجلوس عندما وجدت نفسي جالسًا مع كريستين بيل على طاولة صغيرة في يسابل ، وهو مطعم عصري يقع في مبنى متواضع في شارع فيرفاكس. بيل ، نجمة البرنامج التلفزيوني الذي ضربته شبكة NBC مكان جيد وربما اشتهرت بدورها فيرونيكا المريخ ، وهي قابلة للاعجاب كما كانت دائمًا. عندما نلتقي ، سرعان ما تناولت وجبة خفيفة من ساندويتش بان بان مي من Mendocino Farms خلال الوقت القليل الذي كانت أمامها قبل الحدث الذي جمعنا - احتفال بإنجازات علامتها التجارية ذات التأثير الاجتماعي.

بيل هي أحد مؤسسي شركة The Bar Saves Lives الخيرية ، التي تهدف إلى إنهاء سوء التغذية في الأطفال في جميع أنحاء العالم من خلال نموذج أعمال واحد مقابل واحد ، حيث تقدم المساعدات الغذائية لكل شريط يتم شراؤه من الجرانولا. نجاحه هو سبب الحدث الذي على وشك أن يبدأ في الفناء الخارجي الجميل للمطعم. قبل أن تبدأ الاحتفالات - وبين لدغات شطيرة لها - نتحدث عن الرعاية الذاتية ، والأبوة والأمومة ، ولماذا تُدفع Bell إلى رد الجميل.

على الرعاية الذاتية

جنبا إلى جنب مع رعاية الآخرين ، وتقول بيل أن الرعاية الذاتية هي أولوية عالية بالنسبة لها. وتقول: "هناك شيء واحد أدركته هو أنني كنت شمبانياً للغاية وأذهب ، اذهب ، اذهب ، ولم أدرك أنني أعتقد أن 50٪ جيدًا مني هو انطوائي". "Wعندما أكون منبسطًا جدًا ، ذبلت قليلاً ، وأصبت بالاكتئاب وأشعر بالقلق ". إذن كيف تتعامل؟ المفتاح يستغرق بعض الوقت لنفسها عند الحاجة. "حتى لو كان لدي منزل مليء بالناس ولعب زوجي ألعابًا مع أشخاص ، إذا كنت بحاجة إلى التراجع إلى غرفتي والاستماع إلى البودكاست أو مجرد قراءة كتاب ، فلا بأس بذلك. "

تتأكد "بيل" أيضًا من قضاء بعض الوقت في التأمل من أجل الحفاظ على التوازن وعلاج جانبها الانطوائي بعناية. "يستغرق وقتًا لا بأس به لمجرد التفكير ، ليس بطريقة بوذية ، ولكن فقط لأفكر بجدية. وتقول: "سواء كان الأمر يستغرق 20 دقيقة للتأمل في مجلة أو قراءتها ، فهذا شيء لا يحتوي على أي ملحقات لأي شخص آخر. إذا لم أفعل ذلك فأنا أقوم بأشياء لأشخاص آخرين أو أحاول القيام بذلك." اظهار مثل "يمكنني حكم العالم" و "أنا أم رائعة" ، سأذبل. وتقول بأجزاء متساوية: "سأذبل وسأتعفن".

على أن أكون أمي

تجولني بيل في بعض نصائح الأبوة والأمومة التي جربتها وحققتها بفضل طفلتيها ، دلتا ولينكولن. تتضمن نصيحتها كل شيء بدءًا من الانتباه إلى طفلها الأكبر عندما يبكي الطفلان "لأن الطفل لن يتذكر" إلى استخدام قاعدة إصبع واحد. "لقد خرجت للتو من مرحلة الأطفال الصغار ، لكنها تثير كل الأشياء التي تحتاج إلى التعامل معها ، " هي تعترف. في منتصف شرح قاعدة الأصابع المحببة لها ، والتي تنص على أن طفلها يمكن أن يمس أي شيء تريده طالما كان بإصبع واحد ، دعنا نخرج من الضحك ، ونتذكر حادثة وقعت مؤخرًا مع طفلها البالغ من العمر 5 سنوات ، من قبيل الصدفة ، الشيء الوحيد الذي تتمنى أن يخبرها به أحدهم قبل أن تنجب أطفالًا.

"الشيء الوحيد الذي أتمنى أن يقوله لي أحدهم هو عدد المحادثات الصعبة التي أجريتها مع أطفالك في سن مبكرة جدًا ،" هي تقول. "تعتقد أن المحادثات الصعبة تأتي عندما تبلغ الخامسة عشرة من العمر ، وأنت مخطئ. إنها تحدث عندما تكون في الثالثة" ، يقول بيل في واقع الأمر. أحد الموضوعات التي واجهتها بيل بالفعل مع أطفالها الصغار هو الموت ، لكنها فخورة بالطريقة التي تعاملت بها مع المحادثة المرعبة. بدلاً من تكوين أي قصة ، أخبرت أطفالها ببساطة الحقيقة ، التي تعترف بأنها كانت مرعبة. يقول بيل: "أنت تجلس هناك وتحبس أنفاسك الشريرة وتشعر أنك تحبذ معصميك لأنك دمرتهم للتو. ويبكيون لفترة ثانية ، أو يبدون حزينين ، وبعد 20 ثانية يكونون بخير".

وفقا لها ، فإن الأطفال قادرون بشكل مدهش على فهم المعلومات الصعبة"أتمنى لو أخبرني أحدهم أنه عندما تكف عن إخبارهم بالوقائع الحقيقية ، فأنت تخلق قصة خرافية في رؤوسهم ولا تعدهم للحياة الحقيقية." بفضل مقاربة بيل تجاه الأبوة والأمومة ، يبدو أن أطفالها مستعدون لأي شيء تقريبًا. تثبت ذلك من خلال الكشف أخيرًا عن الحادث الذي جعلها تتوقف وتضحك منتصف المدة عندما تتذكرها قبل لحظات. يقول بيل: "يقول لي البالغ من العمر 5 سنوات في اليوم الآخر في السيارة:" عندما ندفن بابا ، هل أحتاج إلى إحضار أدوات البستنة الخاصة بي؟ لأن لدي مجرفة ". "كان علي تقريبًا إيقاف السيارة ، هذا أغرب شيء لطيف لم يقله أحد على الإطلاق".

على العودة

"لقد كنت دائمًا محبًا للغاية ، ولكي أكون صريحًا ، لأسباب أنانية. أنام جيدًا في الليل" تقول بيل إنها تشرح كيف انخرطت في هذا البار ينقذ الأرواح. بدأ كل شيء مع صديقتها والسابقة فيرونيكا المريخ شارك في النجم ريان ديفلين. "لقد عاد من هذه الرحلة الإنسانية وهو يرى سوء تغذية حاد حاد في الأطفال عن قرب شخصياً ، وكان له صدى فعلاً معه ، وقال لماذا لا يقوم أحد بمفرده في مجال الغذاء" ، كما أوضحت. تحولت هذه الفكرة إلى العلامة التجارية ذات التأثير بيل وهي جزء من اليوم ، وهي مجرد واحدة من العديد من الجهود الخيرية التي تقترب من قلبها. В بالنسبة لها ، من المهم أن تُظهر لأطفالها أهمية كونهم شخصًا جيدًا ومساعدة الآخرين . قالت لهم "لقد حصلنا على يديك لسبب واحد هو لك والآخر هو مساعدة شخص آخر."

سجل نصائح مشورة الرعاية الذاتية ونصائح الأبوة من بيل ومساعدتها على إنهاء سوء التغذية عن طريق تخزين أشرطة الجرانولا من This Bar Saves Lives.

هذا البار ينقذ حياة الشوكولاته الداكنة والكرز (علبة من 12) $ 20Shop

شاهد الفيديو: قس يثبت إن المسيح هو الله من القرأن فضيحه كبرى (أغسطس 2020).