العافية

الناس مع أفضل حياة جنسية يأكلون هذه الأطعمة المدعومة من العلوم الستة يوميًا


من المطبخ

مصطلح "مثير للشهوة الجنسية" يميل إلى أن يكون له دلالات جبنية ، ولكن هناك علوم جادة وراء الأطعمة الوظيفية. "يتغذى النظام الغذائي المغذي بالكامل على زيادة الطاقة وزيادة القدرة على التحمل والقوة الكلية" ، يوضح ويتني تينغل ودانييل دوبواز من برنامج توصيل الوجبات العضوية ، ساكارا لايف. "إن التخلص من القمامة من نظامك الغذائي - نتحدث بشكل مفرط عن الحبوب المصنعة ومنتجات الألبان واللحوم والسكر ، كما أنه يزيل السموم التي تعوق الدافع الجنسي على مستوى هرموني وكيميائي."

خارج المحار ، تشير الدراسات إلى وجود الكثير من الفواكه والخضروات والتوابل والأعشاب اليومية التي ثبت أنها تزيد من الرغبة الجنسية لديك. من الفلفل الحار المعزّز بالإندورفين إلى البنجر المحفّز بالهرمونات الجنسية ، يشرح Tingle و DuBoiseВ تمامًا ماذا نأكل وكيف ندمجه في نظامك الغذائي لجني الفوائد.

أضف هذه الأطعمة الستة المدعومة بالعلم إلى قائمة البقالة لتحسين صحتكو حياتك الجنسية. سوف نفسك في المستقبل شكرا لك

الفلفل الحار

"تحتوي الأطعمة الغنية بالتوابل على كبخاخات مركب ، مما يساعد على تعزيز الدورة الدموية ، وإطلاق الاندورفين المشعور ، وإطلاق النار عليك!" يفسر الوخز. وتقول إن الفلفل الحار له فوائد صحية مماثلة إذا لم تكن جزئيًا للفلفل

غيض خدمة متستر:Season "توصي بخلطة الخضار المشوية مع اندفاعة من حريف الكين أو إضافة الفلفل الحار المفروم إلى الكاري المقبل أو التحريك ،" توصي. بدلاً من ذلك ، يمكنك إخفاء شاكر الملح لمدة أسبوع وتناول هذه الرقائق الصحية بدلاً من ذلك

تزدهر السوق العضوية الفلفل الأحمر المسحوق $ 6 $ 3Shop

الكاكاو

عشاق الشوكولاتة ، ابتهجوا: لهذا الطعام المتساهل أيضًا فوائد صحية خطيرة. "إنه يعزز مستويات مادة كيميائية مهدئة في الدماغ ، السيروتونين ، لمساعدتك على الشعور بالاسترخاء" ، يوضح دوبواز. "كما أنه يحفز إطلاق الدوبامين ، ناقل عصبي جيد". قبل أن تغزو آلة البيع ، يحذر Tingle و DuBoise من أنه لا يتم إنشاء جميع منتجات الكاكاو على قدم المساواة. بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة التي تحتوي على هذه الفوائد - يوصون بـ Dick Taylor و Zenbunni.В

غيض خدمة متستر:chocolate الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تكون مريرة ، لذلك توصي DuBoise بموازنتها بالأطباق الحلوة. "أضف مسحوق الكاكاو الخام إلى العصائر أو قم برش حبيبات الكاكاو في زبادي جوز الهند لعلاجه."

ديك تايلور 75 ٪ البرازيل ، فازيندا Camboa الشوكولاته $ 9Shop

البنجر

البنجر تفعل أكثر بكثير من إضافة تلميح من اللون إلى السلطة أو العصير. "إنها تحتوي على البورون المعدني الذي يعزز هرمونات الجنس ، وكذلك النترات التي تحسن الدورة الدموية ، أو بمعنى آخر ، تتدفق الدم".

غيض خدمة متستر: تنصح Tingle: "تمزيقه أو تقطيعه إلى شرائح رفيعة وإضافته إلى السلطة ، أو مزج البنجر على البخار في الحمص منزلي الصنع".

مزرعة الفخار السلطانيات المصنوعة يدويا من الخشب سلطة (مجموعة من 4) 125 $ شوب

أفوكادو

يعتقد الخبراء أن طلبك المفضل لتناول الغداء قد يفيد الرغبة الجنسية لديك. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات التي راجعها النظراء ، يشير Tingle و DuBoise إلى أن الأفوكادو "يحتوي على دهون صحية للمساعدة في تنظيم الهرمونات وكذلك تنشيط فيتامين B6". كما أنه غني بفيتامين E ، الذي يساعد في الحفاظ على مستويات صحية من هرمون التستوستيرون والإستروجين والبروجستيرون.

غيض خدمة متستر: "حاول مزجها مع عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل لعمل صلصة كريمية" ، يقول DuBoise.

Williams-Sonoma Avocado Slicer and Cuber $ 15Shop

اشواغاندا

إذا لم تكن قد سمعت عن اشواغاندا ، فقد حان الوقت للتعرف على هذه العشبة القديمة الشفاء. هو واضح Вالرماد وا غان داويصفها تينغل ودوبواز بأنها "عشبة عظمى قديمة تزيد من القدرة على التحمل وتزيد من الرغبة الجنسية ، وقد استخدمت في الطب التقليدي لعدة قرون."

غيض خدمة متستر:В متوفر على شكل كبسولة أو مسحوق ، يمكن رش أشواغاندا على الطعام أو تناولها كمكمل غذائي. يقول Tingle و DuBoise أنهما "يضيفان قليلاً إلى العصائر أو القهوة أو الشاي أو حليب اللوز الدافئ أو جوز الهند."

عصير القمر اشواغاندا العشبية الملحق $ 38Shop

جوز برازيلي

وفقًا ل Tingle ، يُعتبر المكسرات البرازيلية مصدرًا غنيًا للبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم ، كما يمكن أن تستفيد من الدافع الجنسي. "إنها تحتوي على السيلينيوم لتعزيز مستويات هرمون تستوستيرون - أعلى مستوى من أي طعام" ، كما تكشف.

غيض خدمة متستر: قم بتقطيع المكسرات وأضفها إلى صُنع الجرانولا محلي الصنع ، أو "امزج المكسرات البرازيلية الخام مع حبيبات الكاكاو والفواكه المجففة غير المحلاة لمزيج درب سريع".

تزدهر السوق العضوية الخام البرازيل المكسرات 12 $ 8Shop

شاهد الفيديو: أغرب العادات الجنسية في العالم سيصيبك بالذهول !! (أغسطس 2020).