العافية

هذا هو ما يحدث لبشرتك عندما تشرب الكولاجين

هذا هو ما يحدث لبشرتك عندما تشرب الكولاجين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

gerihirsch

إذا كان العدد الهائل من المساحيق والمشروبات والمكملات الغذائية يمثل أي إشارة ، فإن عالم العافية مثبت على الكولاجين. بفضل سحر البشرة المتوهجة والشعر القوي ، فإن المؤثرين على العافية والمشاهير وحتى الأشخاص العاديين يزيدون من تناولهم للبروتين الحيوي في محاولة لتحقيق تجربة أكثر شبابية. ولكن هل هذه المكملات لها تأثير على الجلد؟

"إن الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في أجسامنا ، وهو لبنة البناء الرئيسية لبشرتنا" ، توضح طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك آن تشاباس ل صحة المرأة. "إنه يعطي بشرتنا ليونة شبابية وهو أحد المكونات الرئيسية في إصلاح الجلد المصاب." ولكن عندما يتعلق الأمر بالكولاجين عن طريق الفم ، فإن الدليل العلمي غير موجود.

"معظم الدراسات عن الكولاجين عن طريق الفم ليست دقيقة بما فيه الكفاية لاستخلاص استنتاجات حول تأثيره على صحة الجلد ، والمظهر ، أو الشيخوخة"، يضيف تشاباس. تينا ألستر ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية ومدير معهد واشنطن للجراحة الجلدية بالليزر ، تضيف أن" جزيء الكولاجين يتم هضمه إنزيميًا في المعدة وبالتالي لا يمكن توزيعه على البشرة سليمة لإنتاج هذا النوع من التغييرات التي توصف في عدد كبير من مطالبات التسويق. "وبعبارة أخرى ، يمكن أن تضيع أموالك على الكولاجين الصالحة للشرب أو المكملات الغذائية - التي يمكن أن يكلف الكثير منها 50 دولارًا أو أكثر.

بدلاً من اختيار المكملات الغذائية الباهظة الثمن ، يشيرون إلى أن هناك طرقًا أخرى أكثر إثباتًا لدعم الكولاجين بالبشرة. "إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الأطعمة الغنية بالبروتين ، فإن جسمك يحول تلك العناصر الغذائية إلى أحماض أمينية أساسية ضرورية للحفاظ على صحة بشرتك وعظامك" ، كما يوضح كريج أوستن ، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. "ثم يتم إرسال هذه المواد الغذائية إلى مجرى الدم وستزود الأدمة - أعمق جزء من بشرتك - بالكولاجين المنتج بشكل طبيعي." فكر في مرق العظام والكينوا والأسماك مثل السلمون والبيض واللحوم الخالية من الدهن مثل تركيا والعدس والمكسرات والبذور والفاصوليا.

رئيس لأكثر من صحة المرأة للمزيد ، وشارك تجربتك الخاصة مع مكملات الكولاجين أدناه.