فئة العافية

9 أفكار هدايا لعائلتك المتبنية
العافية

9 أفكار هدايا لعائلتك المتبنية

الائتمان: مايكل بيرمان. Getty Images من الكتب والمجلات إلى عقد جميل ، هناك العديد من أفكار الهدايا التي تتبناها لأولئك الذين هم جزء من عملية التبني أو الحضانة - من أولياء الأمور بالتبني - إلى أولياء الأمور بالتبني إلى التبني ، ومن المؤكد أن أفكار الهدايا هذه ضربة. ستجد أن معظم محلات بيع الهدايا بالتبني ترسل جزءًا من عائداتها لصالح الأيتام في جميع أنحاء العالم.

إقرأ المزيد
العافية

هذه الأهداف الثلاثين للأمهات رائعة تمامًا ويمكن تحقيقها

لقد تحدثنا بالفعل عن تحديد قرارات السنة الجديدة ، ولكن ماذا عن أهداف الأمهات هذا العام؟ عندما تكون نسخة أفضل من نفسك صحية وسعيدة ومرضية ، فإن طفلك الصغير يجني الفوائد أيضًا. ناهيك عن أنه من الحكمة البدء في تعليم أهدافك لأطفالك في سن مبكرة ، ومن أفضل الطرق لتعلمهم هي مشاهدة تحقيقك لأحلامك.
إقرأ المزيد
العافية

عندما تحتاج إلى الإغاثة ، فهذه هي أفضل الأطعمة التي تهدئ المعدة

ليس هناك شك في أن الإصابة باضطراب في المعدة هي الأسوأ ، فهي يمكن أن تدمر يومك بسهولة. على الرغم من عدم الراحة ، يمكن علاج تقلصات وآلام المعدة ، لكن عندما تستمر الأعراض وتحتاج إلى التسرع في الحمام ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء سريع. كتب كيري جلاسمان ، اختصاصي تغذية مسجّل ، مقالًا في مجلة "توداي": "يمكن أن يحدث الإسهال لأسباب عديدة مختلفة ، من بينها العدوى الفيروسية أو العدوى البكتيرية أو التسمم الغذائي أو الأدوية أو الحساسية الغذائية أو عدم تحمل الطعام".
إقرأ المزيد
العافية

27 أشياء للقيام بها في ليلة السبت التي ربما لم تفكر بها

Fashion Me Now لم أكن أتحدث مطلقًا عن عقلية "العمل من أجل عطلة نهاية الأسبوع" بأكملها. أنا لا أستمتع بعملي تمامًا فحسب ، لكنني غالبًا ما أكون مشغولًا للغاية للتفكير في فترة الراحة التي تستمر يومين. وعلى الرغم من أن هذا قد يجعل من الأسهل بالنسبة لي أن أعيش في الوقت الحاضر ، إلا أنه يعني أيضًا أنني عادة ما أفتقد إلى البصيرة للتخطيط لعطلات نهاية الأسبوع الخاصة بي مدروسًا للحصول على أقصى استفادة من وقتي الشخصي.
إقرأ المزيد
العافية

مانيير: تعرف على المرأة الأسترالية التي تحدث تغييراً حقيقياً في أوغندا

تقديم: Womaneer ، سلسلتنا الجديدة التي تبرز وتحتفل بالنساء اللائي يتم التغاضي عنهن في عصرنا اللائي يصنعن الأمواج في مجالات السياسة والعملات المشفرة وغير الهادفة للربح والتصميم. تشترك كل من هؤلاء النساء في شيء: الرؤية ، والحصى ، والجرعة الشديدة من المثابرة التي تحافظ عليهن على الرغم من الصعاب.
إقرأ المزيد
العافية

أفضل 9 كتب عن القيادة لتعزيز حياتك المهنية

Melodie Jeng / Getty Images في حين لم يكتمل أي رف كتب لزعيم طموح دون نسخة من كتاب شيريل ساندبرج Lean In ، فهناك المئات من الكتب الأخرى المتوفرة حول هذا الموضوع. يزخر قسم كتب الأعمال في مكتبة بيع الكتب المحلية بعناوين مثل من الجيد إلى العادات وعادات الأشخاص الأكثر فعالية.
إقرأ المزيد
العافية

كيف تنهي العلاقة مع شخص ما زلت تهتم به

إذا كنت على علاقة ، وكان الانفصال يثقل في ذهنك ، فقد حان الوقت لأصعب جزء: إخبار الشخص الذي يهمك بشيء سيؤذيهم حتماً. لذلك ، هل هناك طريقة "صحيحة" لإنهاء العلاقة؟ تقول سميرة سوليفان ، خبيرة العلاقات والرئيس التنفيذي لشركة Lasting Connections: "رغم عدم وجود طريقة صحيحة أو خاطئة ، فهناك بعض المبادئ التوجيهية التي يمكن تطبيقها في معظم الحالات".
إقرأ المزيد
العافية

كتابة خطاب الإغلاق إلى زوجك السابق علاجي فعليًا ، إليك كيفية القيام بذلك

الانفصال ليس سهلاً دائمًا ، ولكن هناك الكثير من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في رحلة تشبه الشفاء من قطع كل اتصال مع شريكك السابق وأخذ الوقت اللازم لتفريغ مشاعرك. أداة قوية أخرى؟ В كتابة خطاب إغلاق الشافية إلى السابقين الخاص بك. في مقال نشرته الجمعية الأمريكية لعلم النفس ، وجد الباحثون أن الكتابة العلاجية لها آثار إيجابية على الجهاز المناعي - لكن من أجل جني الفوائد الصحية ، من المهم أن تستخدم التمرين للتعلم من عواطفك بدلاً من مجرد استعادة ذكرياتك المؤلمة من خلال فعل الكتابة.
إقرأ المزيد
العافية

إليك ما تحتاجه لتحديد وتحقيق أهداف العام الجديد الخاص بك

تصميم أزياء الآن هل نضع القرارات لأننا نريد إجراء تغيير ، أم أننا نحب التحدي الجيد؟ أم هو لأنه قد يعني شيئا إذا لم نفعل؟ هناك شيء واحد نعرفه بالتأكيد ، إذا لم نحقق أهدافنا في الوقت المناسب ، فغالبًا ما نترك الشعور بعدم الإنجاز أو ما هو أسوأ ، مثل الفشل. فلماذا تفعل ذلك؟
إقرأ المزيد
العافية

3 سمات جميع النساء ثقة عالية تمتلك

كريستيان فيريج / غيتي إيمدجز - تبدو الثقة وكأنها نوعية بعيدة المنال إلى حد ما والتي اكتسبتها ببطء على مدار العمر. إن وجود حالة معقدة للغاية من الثقة ، أمر فطري ومتعلم على حد سواء ، ويمكن أن يمهد الطريق لكثير من انتصارات الحياة. في حين أن أهمية الثقة ليست سرية ، فإن الكثير منا يكافح من أجل امتلاك هذا الشعور القوي بالإيمان في أنفسنا.
إقرأ المزيد
العافية

6 تطبيقات الطفل المقتفي لمشاهدة نمو طفلك

التوضيح الأصلي بقلم ستيفاني دي أنجيليس ليس عليك أن تكون أحد الوالدين لتعلم أن تطبيقات تعقب الأطفال تمر بلحظة جدية - سمعت عنها لأول مرة عندما أخبرتني زميلة في العمل أن صديقتها كانت تشارك صوراً يومية عن طفلها معها من خلال Tinybeans (انها رائعتين). غالبًا ما تكون هذه الخدمات المفيدة بمثابة كتاب أطفال افتراضي يمكنك مشاركته مع العائلة والأصدقاء دون الحاجة إلى نشره على وسائل التواصل الاجتماعي ، وهو أمر خاص بشكل خاص إذا كنت قلقًا بشأن مشاركة الكثير عبر الإنترنت.
إقرأ المزيد
العافية

10 ساحر أسماء الطفل الأيرلندية الجميلة

Ray Main for The Tales ربما تم تمرير حظ الإيرلنديين عبر أسمائهم - وهذا ما نأمله ، على الأقل ، بعد التمشيط من خلال اسم رائع بعد اسم رائع لإنشاء قائمة من المفضلة لدينا. roll أسماء الأسماء الأيرلندية للأطفال قبالة اللسان بشكل جميل ، مشربة مع نوعية موسيقية غريب الاطوار.
إقرأ المزيد
العافية

PSA: هذه هي أفضل الأفكار لقضاء عطلة عام 2020

اي نوع من المسافرين انت؟ هل تحب أن تتجول في مكان جديد مع أكثر من مجرد بوصلة وحقيبة ظهر أو تفضل المعالجة من فئة الخمس نجوم مع جميع الكماليات في الفندق؟ كما الحشاشون التجديف الذاتي ، نشعر بالحاجة إلى القيام بكل منهم. يريد الغجر الداخليون لدينا السير على الطريق الروحي في الهند ، بينما تتوق أنفسنا النبيلة إلى العلاج الملكي في منتجع صحي حصري في الجبال.
إقرأ المزيد
العافية

نقل جانبا ، أوستن دنفر هي المدينة الأكثر عصرية في الغرب

بينما يميل أوستن إلى سرقة الأضواء عندما يتعلق الأمر بوجهات السفر العصرية في الولايات المتحدة ، فإننا نقدم حجة مفادها أنه يجب عليك تمديد وجهة نظرك خارج الجنوب الغربي حتى جبال الروكي. بالطبع ، لا يمكنك تخطي أوستن (الشواء وحده يستحق حجز رحلة طيران) ، ولكن تثق بنا - دنفر يستحق مكانًا في قائمة دلو السفر أيضًا.
إقرأ المزيد
العافية

كل ما تحتاج إلى معرفته لإتقان ترتيب الزهور

أنت تبدو جميلة للتصوير الفوتوغرافي للمضيفة العصرية من الناحية النظرية ، من السهل إنشاء باقة جميلة ، أليس كذلك؟ يمكنك اختيار عدد قليل من الزهور المفضلة لديك ، ورميها في إناء ، والأمل في الأفضل. ولكن في الممارسة العملية ، هناك ما هو أكثر من ذلك بكثير للفن مما تراه العين: أي أزهار في الموسم الحالي؟ كيف تهتم باقة لجعلها تستمر لفترة أطول؟
إقرأ المزيد
العافية

ننسى الوردي والأزرق بين الجنسين محايد هو اتجاه الحضانة الجديد

قال لنا جوناثان أدلير ذات مرة: "إذا كانت حضانتك محايدة ، فمن الأسهل أن تلائم بقية دورتك". "إنها متماسكة ولا تضربك في الوجه كما يفعل قصر الأميرة الزهري الرقيق." نظرًا لأن المزيد من الآباء والأمهات سيتخلصون من المخططات التقليدية باللون الأزرق للفتيان واللون الوردي للفتيات ، أصبحت دور الحضانة المحايدة بين الجنسين هي القاعدة وليس الاستثناء.
إقرأ المزيد
العافية

متاجر هامبتونز الأكثر أناقة التي نتسوقها في هذا الصيف

كل صيف ، يتدفق سكان نيويورك على هامبتونز بحثًا عن الشمس والرمال والترف قليلاً. تتميز كل القرى الصغيرة التي تقع على ساحل إيسترن لونج آيلاند بكل ما فيها: تحوطات مشذبة ، منازل تاريخية فخمة ، والأفضل في التسوق الفاخر. على الرغم من أنه لا يوجد ما ينكر أنه من الأفضل قضاء يوم في هامبتونز على الشاطئ أو استكشاف مزارع الكروم المحلية ، إلا أنه لا يوجد أبدًا يوم سيئ للقيام ببعض التسوق أيضًا.
إقرأ المزيد
العافية

نظام فصيلة الدم: طبيب يشرح الأطعمة التي يجب تجنبها

يوافق معظم خبراء الصحة والتغذية على أنه لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب كل شخص ، لكن بيتر دادامو ، وهو طبيب يعالج بالعلاج الطبيعي ومؤلف كتاب "Eat Right 4 Your Type" الأكثر مبيعًا ، يقول إن هناك استثناء واحد لهذه القاعدة. يقول MyDomaine: "النظام الغذائي لفصيلة الدم مناسب للجميع ، حيث أن مفهومه الشامل هو أن الأفراد هم أفراد ولديهم احتياجات غذائية وممارسة وتمارين رياضية وتخفيف إجهاد وإدارة الصحة".
إقرأ المزيد
العافية

عندما أتابع قاعدة البريد الإلكتروني البسيطة هذه ، أنهي العمل في الوقت المحدد

Talisa Sutton ، Badlands هذه المرة في العام الماضي ، كنت في نقطة الانهيار. بغض النظر عن الوقت الذي وصلت فيه إلى المكتب ، لم أستطع الوصول إلى كومة الرسائل الإلكترونية والمهام المتزايدة في قائمة المهام الخاصة بي. عندما أصبحت العمل في وقت متأخر من الليل وفي عطلة نهاية الأسبوع مجرد القاعدة ، كنت أعلم أنه يجب علي إيجاد طريقة لتغيير نمط حياتي قبل أن تتسبب صحتي (وجودة العمل) في حدوث خسائر.
إقرأ المزيد
العافية

حيث البقاء ، وتناول طعام الشارع ، وارتشف Mezcal في مكسيكو سيتي

Jess Kraft / 500 PX بينما تجذب الشواطئ ذات الرمال البيضاء المسافرين الباحثين عن أشعة الشمس إلى تولوم وتغري الأنقاض القديمة مستنقعي الطائرات النشطين إلى تشيتشي © n ItzГЎ ، تجذب المكونات اللذيذة الأطعمة إلى مدينة مكسيكو. يفتخر كل من الطعام غير الرسمي في الشارع والأكل الفاخر ، وقد اكتسبت سمعة الطهي في المدينة الأماكن المرغوبة في العاصمة على أدلة السفر المرموقة التي تمتد في New York Times و Bon AppГ © tit.
إقرأ المزيد