فئة العافية

10 عادات صحية لتشكيل قبل سن 40
العافية

10 عادات صحية لتشكيل قبل سن 40

كريستيان فيريج / غيتي النساء فوق سن 40 تميل إلى أن تكون بعض من أكثر إلهام على هذا الكوكب. من Christy TurlingtonВ إلى Diane von Furstenburg ، يبدو أن إناثنا الشرسة المفضلات ينمون أكثر إشراقًا وذكاءً وثقةً مع تقدم العمر. لا يسعنا إلا أن نريد معرفة كل أسرار نمط حياتهم. لا انت؟

إقرأ المزيد
العافية

حصلت على 10 دقائق؟ 5 طرق سريعة للسيطرة على اموالك الآن

Talisa_sutton لقد قضيت ما معدله 2444 ساعة في كسب المال العام الماضي ، فما مقدار الوقت الذي كرسته لإدارته؟ قد يكون من الصعب الحصول على منظور عندما تكون في منتصف المواعيد النهائية والاجتماعات ، ولكن مع بدء عام جديد ،
إقرأ المزيد
العافية

هذا هو أفضل وقت لزيارة برشلونة (والوصول إلى قمة السعادة)

لا نعرف عنك ، لكننا وجدنا أنفسنا نقضي قدراً هائلاً من الوقت أحلام اليقظة حول الشواطئ الجميلة المليئة بالشمس في الآونة الأخيرة. هناك توقعات ممطرة نادرة في لوس أنجلوس دفعنا إلى إعداد تنبيهات Google Flight للوجهات المشمسة مثل برشلونة. نظرًا لأن التوقيت هو كل شيء عندما يتعلق الأمر بالسفر ، فقد اخترنا أحد هواة البحث عن رحلات طيران بأسعار معقولة سكوت كيز من سكوت لرحلات رخيصة للحصول على إنتل في أفضل وقت لحجز رحلة إلى هذه الوجهة الأوروبية التي يتردد عليها ، ولم يخيب ظنك.
إقرأ المزيد
العافية

أفضل 10 كريمات للعيون لأكياس تحت العين: نصيحة أخصائي الأمراض الجلدية

Deniskomarov / Getty ImagesВ إذا لم تكن قد أوليت اهتمامًا كبيرًا بكريمات العين في الماضي ، فما عليك سوى تخطي بعض الملصقات ولكن دون ترك علامة واحدة تجعلها في خزانة الأدوية الخاصة بك (ناهيك عن روتين العناية بالبشرة الخاص بك) ، قد ترغب في إعادة النظر في فوائد - خاصة إذا كنت قد تحولت بالفعل كبيرة 3-0.
إقرأ المزيد
العافية

من المتوقع للغاية صيف 2018 الكتب التي تستحق فعلا وقتك

كل موسم ، هناك تلك الكتب الصاخبة التي يبدو أن الجميع يتحدث عنها. تغطي أغراضها المصممة بشكل جميل تغذية Instagram الخاص بك وتناول الإقامة على طاولة اختيار الموظفين في محل بيع الكتب المحلي (وتصبح أفلامًا لا محالة). في الوقت المناسب للطقس الأكثر دفئًا ، نشارك قائمة من أكثر الكتب المتوقعة لهذا الموسم لإضافتها إلى كومة القراءة.
إقرأ المزيد
العافية

25 أفكار رخيصة لتاريخ مدينة نيويورك ستجعلك تشعر وكأنك في بيتك عندما قابلت هاري سالي

ألهمتWaityouneedthis New York City بعضًا من أشهر الأفلام الكوميدية الرومانسية في كل العصور ، من "متى هاري سالي" إلى "Serendipity" - لماذا في كثير من الأحيان ، نعود إلى العشاء والعشاء الأقل من الرواية. تاريخ المشروبات؟ بالتأكيد ، نحن نيويوركر
إقرأ المزيد
العافية

محادثات TED يجب أن يراقبها كل قائد طموح

Beige Renegade لقد حالفنا الحظ في العيش في عالم وصلت فيه النساء الرائعات إلى أعلى المستويات في العديد من الصناعات. لسوء الحظ ، لا تزال فجوة المساواة بين الجنسين هائلة ، والناس ناقصو التمثيل ، وخاصة النساء والأشخاص الملونين ، لا يرتفعون إلى القمة بأسرع ما ينبغي. إذا كنت تبحث عن القليل من الإلهام لتحطيم هذا السقف الزجاجي ، فإن محادثات TED التالية في القيادة ستلهمك للتكبر والارتقاء وقول نعم للفرص ومتابعة شغفك.
إقرأ المزيد
العافية

أنت لا تعرف ما هو مخيف حتى رأيت هذه أفلام الرعب اليابانية 10

Lizsunshine بعض أفلام الرعب الأمريكية الأكثر شعبية عبارة عن نسخ أصلية لليابانيين ، وهناك سبب وجيه لذلك: أفلام مثل Ringu (تُعرف لاحقًا باسم The Ring) و Ju-on: The Grudge (تعد لاحقًا باسم The Grudge) مرعب. إلى جنرال الكتريك
إقرأ المزيد
العافية

الأيدي: هذه بعض من متاحفنا المفضلة في مدينة نيويورك

هناك قدر هائل من الأنشطة والخبرات التي تتنافس على اهتمامك في مدينة نيويورك. صباحًا في سنترال بارك ، أمضيت فترة ما بعد الظهيرة في زيارة المعالم السياحية من مبنى إمباير ستيت ، ليلة في عرض برودواي ، الخيارات لا حصر لها. عند التخطيط للمدينة ، وكنت تبحث عن شيء يمكن تحمل كلفته ، فكر في زيارة لمتحف في مدينة نيويورك ؛ تعمل العديد من المتاحف مقابل رسوم دخول على أساس التبرع.
إقرأ المزيد
العافية

كيفية دمج البلورات في منزلك D cor © cor

إذا كان هناك شيء واحد يحتاجه كل منزل أكثر ، فهو طاقة إيجابية ، وهذا مجرد سبب واحد للتفكير في تزيين البلورات. في حين أن بعض الناس يعتقدون بلورات بعض الشيء ، إلا أن هناك سببًا ثابتًا يعمل في مجال الطاقة. يُطلق عليه التأثير الكهروإجهادي ، والذي يعني ، لتبسيطه ، أن البلورات يمكنها تغيير شكل الطاقة.
إقرأ المزيد
العافية

هذا هو ما يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الكربوهيدرات

تم تقدير الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على أنها وجبات فعالة لفقدان الوزن لسنوات ، وفقًا لاستطلاع أجرته مؤخراً مؤسسة المعلومات الغذائية الدولية ، يصنف المستهلكون السكر والكربوهيدرات كأهم الأسباب وراء زيادة الوزن - أعلى ترتيب منذ عام 2011. فلماذا ، إذن ، هل تنبثق القصص عن أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات غير آمنة ويجب تجنبها؟
إقرأ المزيد
العافية

21 أشياء للقيام بها في يوم رأس السنة الجديدة التي سوف تملأ روحك

هذا الوقت غداً يمكن أن يأتي بداية يوم رأس السنة الجديدة بالتخطيط للارتباك. قد تسأل نفسك ، كيف سأبدأ العام؟ وإذا لم أفعل شيئًا مذهلاً ، فهل يمكن أن يكون ذلك بمثابة مقدمة لما سيحدث؟ عندما يكون يوم رأس السنة الجديدة ، كما تم إنشاؤه في الأصل ، "يجب أن يكون" يومًا بسيطًا للتفكير في الأشياء الجيدة من السنوات الماضية ولتحديد النوايا لمزيد من الأشياء الجيدة في السنة القادمة.
إقرأ المزيد
العافية

هذا هو أفضل بوابة العين كريم لإضافة إلى روتينك

اكتشف المدينة لا يخفى على أحد أن إجراءات العناية بالبشرة الواسعة يمكن أن تصبح باهظة الثمن بسرعة. لذا فإن معرفة المنتجات التي يجب أن تستثمر فيها والتي تستحق تخطيها قد يؤدي إلى توفير محفظتك مع التأكد من فعالية روتينك. حسنًا ، بقدر ما هو ضروري ، فإن كريمات العين المرطبة ضرورية.
إقرأ المزيد
العافية

PSA: هذه هي أحدث تطبيقات المواعدة لعام 2019

أحد إخفاقات المواعدة التي قمت بها على الإنترنت تتضمن فشل الحصول على بطاقة الخصم الخاصة بي ، مما يتركني على دفع فاتورة العشاء. (بالمناسبة ، رأيت أنه كان لديه نقود في محفظته ، ورفض طلب Venmo الذي أرسلته لجزءه من الشيك ، لذلك لم يكن هذا بالتأكيد شيئًا جديدًا بالنسبة له.) بعد مشاركة حادث التعارف في وجبة فطور متأخر مؤخرًا أدركت أنني لست وحدي عندما يتعلق الأمر بصعوبة في العثور على شخص حقيقي على الإنترنت.
إقرأ المزيد
العافية

لقد كنت على 100 جزر الكاريبي - وهذا هو واحد أوصي

الكاريبي هو مرادف للشواطئ الرملية البيضاء المثالية ومياه اللازوردية ، لكن بالنسبة للمسافر والصحفي آشلان كوستو ، هذا مجرد أحد الأسباب التي تميز هذه المنطقة بين البقية. يقول كوستو ، الذي يلعب دور البطولة في فيلم Caribbean Pirate Treasure التابع لقناة Travel Channel: "كانت منطقة البحر الكاريبي هي الممر بين العالم القديم والعالم الجديد ، [لذا] فهي مليئة بالتاريخ".
إقرأ المزيد
العافية

كوينكا ، إسبانيا ، هي الوجهة الأوروبية غير المعروفة لهذه الزيارة

عندما تسافر إلى مدينة كوينكا الجبلية المخفية بإسبانيا ، ستستقبل بمباني من القرون الوسطى الزاهية الألوان ، وضفاف النهر المتدفقة ، وشوارع غريبة تصطف عليها منازل طويلة. يعتبر Cuenca أحد مواقع التراث العالمي لليونسكو ، كما أنه موطّن للمهارات المعمارية البارزة ، بما في ذلك Casas Colgadas ، والذي يترجم إلى "المنازل المعلقة".
إقرأ المزيد
العافية

ما يتطلبه الأمر حقًا للعثور على النجاح باعتباره مؤثرًا

@ بيانكاميشيا عصر المؤثر موجود هنا ، ورهاننا ، لن يذهب إلى أي مكان. ولكن بينما من المحتمل أن تكون خلاصتك مشبعة بصور منمقة للغاية ، إلا أن الحقيقة هي أن تصبح مؤثرًا في عام 2018 (سواء كان ذلك مطاردة شخصية أو في كونتي
إقرأ المزيد
العافية

لقد كنت في 15 دولة في إفريقيا - أوصي دائمًا بهذه 7

Spirited Pursuit - لن تكون مخطئًا تمامًا في افتراض أن لي ليتومبي يعيش على الطريق. في عام 2014 ، قررت كاتبة السفر المولودة في الكاميرون إنهاء عملها في تمويل الشركات لتأسيس Spirited Pursuit ، وهي مدونة مخصصة لتأريخ رحلاتها عبر إفريقيا. وقالت لـ MyDomaine: "إفريقيا في حاجة ماسة إلى إعادة صياغة العلامة التجارية والتقاطها من خلال عيون ملهمة".
إقرأ المزيد
العافية

احجز جميع الفتيات اللطيفات هذه الفنادق الأنيقة في مدينة نيويورك ليلة رأس السنة

Wethepeoplestyle سوف تؤكد الأفلام والبرامج التلفزيونية الأيقونية أنه: لا يوجد مكان أفضل لعشية رأس السنة الجديدة من مدينة نيويورك. تسهم الأضواء البراقة والثلوج المتلألئة ونوافذ المتاجر الفخمة وكبائن الكابينة الصفراء في الماضي في
إقرأ المزيد
العافية

الأيدي ، هذه هي أفضل أفلام وثائقية في كل العصور

لأنني مدمن تمامًا بينما نشاهد الأعمال الدرامية التي تدور حول فترات رومانسية لإثارة عجب الحنين ، كوميديا ​​تشعر بالرضا عن الضحك الذي تمس الحاجة إليه بشدة ، تنقر بعضنا البعض لإسعاد أعيننا ، وفيلم الرعب العرضي للتخويف على مسافة آمنة ، أنتقل إلى الأفلام الوثائقية لتوسيع فهمنا للعالم من حولنا.
إقرأ المزيد